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手が震える!どうして字を書く時に?

手の震えが止まらない!
字を書く時に、困ったことはありますか?

とりわけ、人がいるところでは、
手が震えてしまい、どうしようもないのです。

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わたしも、この問題を抱えていたので、苦労しました。
人前字を書く機会は、たくさんありますね。

例えば、結婚式の時には、受付で、
また、役所では、様々な書類に署名を書くなど。

でも不思議なことに、この手の震えは、
一人でいるときには、何ともないのです。

でも、今は、この問題を克服しています!
私が試した方法を、ご紹介したいと思います。

これで、あなたも、必ず手の震えがおさまり、
きれいな字が、書けるようになります!

まず、その前に、手がなぜ震えてしまうのか、
その原因を見てみましょう。


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なぜ手が震えるか


多くの場合、
書痙」と書いて「しょけい」と読む、
精神的な病の可能性が、あるかもしれません。

これは、神経質な人に多いと言われています。
私も、そうでした!

きれいな字を書きたい、間違えたくない」、
という気持ちが強くて、考えれば考えるほど、
手は震え、うまく字が書けませんでした。

他にも、考えられることとして、
もっと深刻な理由もあります。
それは「脳の障害」です。

脳腫瘍・脳梗塞などが原因で、
手が震えてしまうのです。
これは一刻も早く、処置しなければならないでしょう!

脳が原因でなくても、
低血糖ゆえに、手が震えることもあるようです。

糖尿病を患っていて、低血糖ゆえに、
また、空腹のときに、震えてしまうこともありえます。

では、字を書く時を含め、どうしたら、
手の震えをなくすことが、できるでしょうか?

対処法


方法は、3つです。
わたしは、手の震えがひどくなかったため、
二つ目と三つ目の方法で、解決できました!
  • 病院へ行く
  • 自信をつける
  • 呼吸法

病院へ行く


先ほども述べたように、手の震え激しく
どうしようもない場合は、
早めに、病院を受診することを、お勧めします。

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受診する場合は、脳神経外科神経内科
心療内科で、見てくれます。

深刻な理由で、
手が震えてしまうことがあるので、注意しましょう。

早めの診断で、症状が軽くなる、
もしくは、治ることも考えられます。

自信をつける


字を書く時に、手が震えてしまう原因として、
精神的なものが、関係していることが大きい、
ということを、先ほど説明しましたよね。

それで、「自信をつける」よう、
地道に練習できる方法を、ご紹介します。

わたしも、勧められて行った方法は、
あえて、自分の失敗や弱点を、他の人に見せる
というものです!

神経質な人は、
どうしても「他の人に自分の弱さを見せたくない」、
という気持ちが、強いでしょう。

この気持ちを克服しない限り、
人前で字を書くと、どうしても手が震えてしまいます。

それで、少しずつでも
自分は、字を書く時、手が震えてしまうということを、
人前で、明らかにしていきましょう。

あせらず、まずは、友達に、そして、
見知らぬ人の前で、字を書くようにするのです。

効果は必ず出ますよ!
わたしは、これを初めてすぐではありませんでしたが、
3か月くらいで効果がでてきました。

これに慣れていくと、落ち着いて、
人前で、字を書けるようになります。

結果として、手が震えず、
通常の自分の字が、書けるようになりますよ!

呼吸法


わたしも友達から聞いて、
試した方法の一つに、「呼吸法」があります。

人前でも「気持ちを落ち着かせる」ことが、目的です。
それは、どんな方法かというと、
息を吐きながら、お尻の穴を締める」というものです。

息を深く吸って、それから行います。
つまり、私たちの意識を手ではなく、
他のところに集中させ、リラックスするのです。

ぜひ、だまされたと思って、
人前で、字を書かなければならない状況で、
やってみてください。

この練習を、繰り返すなら、
後に自然と手が、震えなくなります。
試してみる価値ありですよ!

まとめ


いかがでしたか?

覚えておくべき点として、あなたと同じような症状で、
悩んでいるのは、一人だけではないということを、
心に銘記しておきましょう。

私も、また、字を書くと手が震えていた他の人も、
この症状を克服できました
あなたも、うまく対処できるようになりますよ!


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