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ごぼう茶の効能と副作用とは?おすすめはコレ!

029681-220x300 ダイエット効果などで注目されている「ごぼう茶」。

特に女性の間で、流行していますよね!

ごぼうは、食物繊維が豊富な根菜ですから、昔から健康に良いと、言われています。

また、お茶にすることで飲みやすく、効率的に栄養を取り入れることができます。

ごぼうが苦手な人も、お茶なら飲みやすいというメリットもあります。

その一方で、気になる副作用もあるようです。

ここでは、ごぼう茶の効能と副作用や、
人気のごぼう茶について
、ご紹介します。


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ごぼう茶の効能と副作用

<効能>
  • むくみの解消
    ごぼう茶には、リンやカリウムなどの「ミネラル」が
    豊富に含まれています。

    これらのミネラル成分には、利尿作用があるので、
    むくみの解消に効果があります。

  • デトックス効果
    ごぼう茶には、「サポニン」という成分が含まれています。
    このサポニンは、腸内のコレステロールを分解して、
    排出を促進させる効能があります。

    そのため、腸内の分解を促進し、排出させる
    デトックス効果があると言われています。

  • 便秘の改善
    ごぼう茶には、食物繊維がたくさん含まれていますので、
    腸内環境を整える効果があります。
    これにより、便秘の改善が期待できます。

    腸内環境が整うと、美肌ダイエットにも効果的です。
    女性に嬉しい、アンチエイジング効果もあります!

<副作用>
  • アレルギーがある
    ごぼう茶には、アレルギーの可能性があります。
    キク科のアレルギーを持つ人は、飲むことができません。

    アレルギー体質の人は、飲む前に検査をして、
    アレルギーが無いかを確かめましょう。

  • 口の渇きやめまい
    ごぼう茶には、抗コリン作用による副作用があり、
    口の渇きめまいなどを、引き起こす可能性があります。

  • サポニンに毒性あり
    コレステロールを分解してくれる「サポニン」ですが、
    飲みすぎると、人体に害を及ぼす危険性があります。
    健康にいいからといって、飲みすぎないようにしましょう。

人気のごぼう茶

  • 九州産ごぼう茶 70g 1,000円(税込)送料無料
    創業明治年間 お茶の老舗 川本屋
    http://item.rakuten.co.jp/kawamotoya/10000723/#10000723

    婦人画報」にも掲載され、国内累計販売数
    30万セット突破の、人気の健康茶です。
    国産100%の茶葉は、安心の九州・熊本産です!

  • 九州育ちの国産ごぼう茶 70g 1,000円(税込)送料無料
    自然の都 タマチャンショップ
    http://item.rakuten.co.jp/kyunan/742846/#742846

    無添加焙煎鹿児島産100%の美容茶です。
    1日1杯で、手軽にエイジングケアができます。
    各種メディアでも紹介され、10万杯突破の人気商品です!
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いかがでしたか。ごぼう茶の効能と副作用や、
人気のごぼう茶について、ご紹介しました。

ごぼう茶には、素晴らしい効能がある反面、
副作用があることについても、
おわかりいただけたと思います。

健康やダイエットのために、ごぼう茶を飲む場合には、
1日1杯程度にして、飲みすぎないように注意しましょう!


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