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貧乏ゆすりの原因とは!健康にいいって本当?

貧乏ゆすり・・・子供の頃に怒られました。
それから、極力避けてきたのですが、気が付いたら
やっている事も多かったです。

そんな時、病院で、あまりに人が多くって
イライラしている時に、ついついやってました。

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その時に、隣にいた60代の男性から
意外な事を話しかけられました。

あなたも、先生に勧められて実践中ですか?

最初、何言ってるのか分からなかったのですが
それが顔の表情に出ていたらしく

「あぁ、そうではないのですね。
 でも、その貧乏ゆすり、体に良い事が有るので
 我慢しないでも良いらしいですよ!

なに?貧乏ゆすりが良いのか?
と、その前に、不快な思いをさせた事を謝らねば

「すみません。貧乏ゆすりって癖みたいなもので・・・
 不快な思いをさせて、申し訳ないです。

そうすると、その男性は、にこやかな顔で
気にしなくて良い事と、健康に良い事でもあるので
先生に聞いてみる事を勧められました。


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貧乏ゆすりの原因とは?

診察の時に、待合室での話をしたところ
先生に確認した所、先ずは貧乏ゆすりの
原因
に関して、簡単に説明してくれました。

原因は大きく分けて2つあるそうです。

  1. ストレスが溜まっている
  2. これは、一番有名な理由ですね。
    というか、個人的にはこの理由しか知らなかったです。

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    このストレスを発散する為に、貧乏ゆすりを
    行っているという事でした。

    人は、単純な行動を繰り返す事によって
    このストレスを発散する様にしている
    という事でした。

    なので、ストレスが溜まって、それを
    解消する為の行動という事らしいです。

  3. 血行が悪い
  4. これは、運動不足の場合だそうです。
    具体的に言うと、体を動かせない状態が続いた時に
    筋肉が硬くなってしまいます。

    なので、その筋肉をほぐそうと自然と筋肉を
    動かそうとして起こるらしいです。

    ただ、この動きでも貧乏ゆすりをするという事は
    美しくないとか、マナー違反と言われる事が
    多いので、我慢する人が多い訳です。

    その結果、どうなったかと言うと、
    エコノミー症候群という病気が増えたと
    言われているそうです。

    飛行機での長時間移動や、動く範囲が狭い
    と言うのも大きな要因ですが、それでも
    ちょっとした運動をすると改善されるそうです。

さて、原因は分かった所で、貧乏ゆすりの
良い点を教えて頂きました。

良い効果とは?

さて、この次に良い効果とされる物を、
教えてもらいました。

意外と言えるほど、良い効果があるようです。
その良い効果とは、以下の7つです。

  • 運動不足の解消
  • 血行が良くなる冷え性の解消
  • 足のむくみ解消
  • 脳の働きの向上
  • 集中力が増す
  • ストレス解消
  • 軟骨の再生が期待できる

それぞれに関して、少し詳しく見て行きましょう。

運動不足の解消

ウォーキングと同じ様な効果が期待できる
と言われているそうです。

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仕事が忙しくて、ウォーキング出来ない様な
状況の場合には、試してみると良いですね

ただ、3分行えば、ウォーキング20分と
同じ様な効果が得られると言われているのは
ある事にフォーカスをすれば・・・という事らしいです。

運動をするという事に関しては、実際に
ウォーキングする方が、全体としての効果は
高いのは間違いないそうです。

あくまでも、ウォーキング等が出来ない時に
補助的にすると考える方が良いようです

血行が良くなる

運動をすれば、血行が良くなります
それと同じで、ふくらはぎの筋肉を動かす
訳なので、血行が良くなります。

しかも、滞りがちになる足の血流が
上がるわけですので
、この効果は高いそうです。

血行が良くなると、冷え性の改善にも
繋がる事となります。

冷え性の方は、積極的に行うのが良いようです
ただ、人が周りに居な所で、人の目を
気にしな胃で良い所ですると良いですね。

足のむくみ解消

これは、血行が良くなる副産物ですね
血行が良くなるので、貯まりがちになる
老廃物も血液と一緒に流れて行きます。

その結果、足のむくみも解消される
という事になります。

脳の働きの向上

血流を良くなるので、脳への血流も
増えてきます

その結果、供給される酸素量も
脳の活動のエネルギーである糖分も
増える事になります

その結果、脳の動きの向上に
役立つ
という事になります。

何かを考える時に、脳の動きを
活発にするのは良いですね。

集中力が増す

これは、脳の働きが向上するので、集中力も
上がるという事になります

よく何かの作業をする時で、集中している人が
貧乏ゆすりをしている時がありますが
こういう効果があるという事で納得ですね。

逆に集中したい時には、貧乏ゆすりを
すると良いのかもしれないですね。

ストレス解消

これは、ストレスを感じて居る時に、
それを和らげようとする動作だから
という事ですね。

それ以外に、貧乏ゆすりをしない様に
脳で制限しているストレスの原因を
無くす事
だからとも言われているそうです。

軟骨の再生が期待できる

これに関しては、適度な振動が軟骨を再生する事が有る
という事が言われているそうです。

加齢とともにすり減る事が有名な、膝や股関節の軟骨も
この刺激によって再生をすると言われているそうです

絶対に再生できるのか?
と言われれば、「再生の可能性がある」と言うレベル
だそうです。

おわりに

たしかに、貧乏ゆすりは、見た目にも良くないですし
隣の人などを不愉快にさせる行為でもあります。

でも、だからと言って、すべて悪い訳では
なさそうですね

逆に、良い効果もあると言われているので
迷惑を掛ける人が居ない状態で、問題ない
と判断できれば、積極的に取り入れても良い
と思う位が良いのかもしれないです。

私は、無意識のうちにする癖があるのですが、
これからは、人前では気を付けて、自分ひとりの時には
逆に積極的に取り入れて行こうとも思います

でも、他の人が居る場所では、今まで以上に
気を付けようと思います!


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