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コンビニのおでんのカロリー!つゆまで飲むとどうなるの?

最近は、すっかり暖かくなりましたね。
って言うか、むしろ暑い。
あちこちで夏日とか。

気が早すぎだろ。

とまあ、そんな今日この頃。
そんなある日、母が買ってきました。

何かって?

「おでん」ですよ。
「おでん」。
コンビニの、おでん。

うちの母、献立に困るとよく買ってきます。
この陽気に、何考えてんじゃ!!
とは、言うものの。

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食べちゃうんですよね。
ついつい、手が伸びる。
だって、美味しいですもん。

で、ついつゆにまで手を出してしまう。
出汁の効いたつゆ。
つい、ゴクゴクと・・・

飲もうとして、はたと思い当たりました。
「あれ?これって、カロリーいくら?」

ふと、気になった訳です。
実は私、疑いがあるんですよ。
睡眠時無呼吸症候群の。

あれ、太りすぎも原因の一つ。
無視出来ない、問題です。

え?何?
最初から飲まなきゃいいだろ、だって?

まぁまぁ、そんな事言わないで・・・
という事で、ちょっと、調べてみる事にしました。

安心して、おつゆを味わうために。
うん。
そこだけは、譲らない。


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つゆのカロリー

という訳で、さっそく調べてみました。
おつゆのカロリー!!
店舗は、セブン‐イレブンです。

いざ、その値は―

100mlあたり、約20kcal

・・・あれ?意外と低い。
ちなみに、コーラは同量で45kcal。
半分以下の、カロリーです。

流石に、お茶等とは比べるべくもないですが。
味のある飲み物としては、低いほうでは?

ただ、コンビニのあの容器。
あれに、どれほど入るのかが分かりません。
すいませんでした・・・。

おでんダネのカロリー

おでんのつゆは、ヘルシーだと判明しました。
うんうん。
これで、安心しておでんが・・・

食える訳、ないだろ!!
誰が、つゆだけで満足するかい!!

という訳で。
本来の主役である、おでんダネ
そのカロリーについても、調べました。

とりあえず、間違いのない所で。
人気のタネ、トップ5を調べました。
ちなみに、トップ5の面子は次の通り。

  1. 大根
  2. たまご
  3. 白滝・こんにゃく
  4. 巾着(餅巾着)
  5. 牛筋串

だそうです。
では、それぞれのカロリーを拝見。

ちなみに、参考として。
おにぎり(梅干し)一個の、カロリーは。
173kcal、だそうです。

それでは、行きましょう。
なお、同じくセブン‐イレブン基準で。

大根(14kcal)
やっぱ、ヘルシーですね。
野菜だし。

たまご(87kcal)
ちょっと、高め。
それでも、おにぎり一個に比べれば・・・。

白滝・こんにゃく(13kcal)
ダイエットのお供。
でも、大根と大差ないんですね。

巾着(128kcal)
・・・一気に三桁、越えました・・・。
まあ、餅入ってる時点で推して知るべきか。

牛筋串(60kcal)
あれ?意外といかない・・・。
牛筋って、意外とヘルシー?

・・・と言う結果になりました。
皆、総じて意外とヘルシー(巾着除く)
一通り食べても、302kcal。

巾着除けば、おにぎり一個とほぼ同等。
皆さん。
巾着は、避けましょう(←重大な風評被害)

まあ実際、これら一式とおにぎり一個。
それだけ食べれば、お腹も膨れましょう。
しかも、カロリーはおにぎり二個止まり。

意外と、おでんてヘルシーだったんですね。
巾着除いての話ですが・・・(←まだ言う)
これから、安心して食べられます♪

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最後に

結論としては。
単純な、カロリーだけで見た場合。
おでんは割と、ヘルシーだと言う事です。

ただ、だからといって安心は禁物。
いくら低くても、食べ過ぎには注意。
量を取っては、意味がありません。

その他にも、塩分などの問題もありますし。
自制は、するべきなのでしょうね。
ううむ・・・おつゆ、一口二口は残すべきか・・・。

まあ、お陰で少し安心しました。
これで、心置きなくおでんを堪能出来ます。

・・・あ、でももうすぐ夏・・・。
季節、終わっちゃいますね(笑)


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